こんにちは。福岡市博多区の精神科訪問看護ステーション「タブリス」です。早い方では、明日から大型連休に突入されるかもしれませんね。世間が賑やかになるこの時期、「何かしないと」と焦ったり、ふとした瞬間に寂しさを感じたりしていませんか？でも、大丈夫です。4月の疲れが出やすい今、一番大切なのは「自分のペース」を守ることです。もし連休中に心がざわついた時は、「いつも通りのルーティン」を一つだけ大切にしてみてください。「決まった時間に起きる」「いつものお茶を飲む」。そんな小さな習慣が、あなたの心を守るお守りになってくれます。連休だからと無理に予定を詰め込んだり、逆に一人で我慢したりする必要はありません。 「いつも通り」の安心感を一緒に守りながら、この連休を穏やかに、あなたらしく過ごしていきましょう。タブリスは連休中も休まず、変わらず皆さまの元へお伺いします。医療機関がお休みの時期だからこそ、私たちとの「いつもの訪問」を、生活リズムを整える時間としてもご活用ください。一人で抱え込まず、私たちを頼っていただけたら嬉しいです。