今年もハロウィンの季節がやってきました。街中がカラフルな飾り付けで賑わい、仮装を楽しむ人々の姿が見られる時期ですね。例年のように多くの人が集まるイベントもあれば、静かに自宅で過ごす方もいるでしょう。仮装をすること自体は難しいかもしれませんが、日常生活において「自分をどう見せるか」を考えることは、心の健康にとって非常に重要です。☆役割の使い分け私たちは、家族や友人、職場の同僚など、さまざまな人と関わる中で、自然と自分の見せ方を変えています。例えば、友人といるときはリラックスした自分を見せられる一方で、職場ではよりフォーマルな自分を演じることが求められます。このように、場面や相手によって自分を変えることは、心を守るためにも大切なスキルです。☆仮装の象徴的な意味ハロウィンの仮装は、普段の自分とは異なるキャラクターを演じることで、自己表現の一環として楽しむことができます。仮装を通じて、普段は表現できない自分の一面を発見することができるかもしれません。これは、日常生活においても「自分をどう見せるか」を工夫するヒントになります。☆心の健康を保つためにありのままの自分で全ての場面に対応できるのが理想ですが、現実には中々難しいことも多いです。自分を上手に装うことは、社会生活を円滑に進めるために必要なことでもあります。周囲の人々への“自分の見せ方”を工夫することで、ストレスや生き辛さを軽減することができます。このハロウィン、仮装に参加して新たな自分を発見することは正直ハードルが高いですが…日常生活の中で自分をどう見せるかを考えることで、新しいストレス対処法の獲得にも繋がります。普段の自分を周囲の方へどのように見せたいですか？私たち訪問看護が、そのお手伝いを一緒にできれば幸いです。