それにしても今年の夏も暑かったですね!身体や頭のだるさ、疲れやすさ、食欲不振、めまい、立ちくらみに頭痛…典型的な夏バテの症状に悩まれた方も多かったのでは?「早く夏が終われ~」と秋を心待ちにしていた反面、朝晩の冷え込みが急すぎて身体が追い付きません(お腹こわしました…)秋口に入りましても、上記のような症状に悩まされている方はおられませんか? もしかしたらそれ、『秋バテ』かも。あまり知られていませんが、夏バテより秋バテの方がキツイ、とのお声をいただくこともあります。これからの季節は、身体を冷やさないことが大事です。 シャワー →できれば湯舟で温まりましょう 飲み物 →常温や温かいもをの摂られてみて下さい 衣類 →薄手で良いので羽織るものがあると良いですね おまけ →耳たぶを揉むと、全身の血流改善になり少し温まりますどうしても辛さが取れなければ、医療機関に相談してみるのも一つ。 ご無理せず、ですよ。