急に冬がやってきましたね。朝は布団が離してくれません。布団が。・起きようとしているのに、朝が起きられない…・何をするにも気持ちが向かない…・気力が出ない…冬に向けて、いつもは身体も徐々に準備を始めていきますが、この急激な気温の低下に加え、日照時間の短さからこの時期はうつ傾向が強まる方が多いです。一方で、世の中はクリスマスや年末年始に向けて、慌ただしくなっていきます。気持ちと世の中のすれ違いも、ひとつの原因かもしれません。 ♨ ゆっくり暖かい飲み物を摂る ♨ 湯舟にしっかりと浸かる ♨ 暖かくして外出し、日の光を浴びる ♨ にぎやか過ぎる所、刺激はなるべく避ける風邪の予防と同様に、心の予防も必要です。訪問看護タブリスは、あなたに合った工夫を一緒に考えていきます。